Курс по медитации
25 дней в сопровождении Алины Рахмеевой. 25 уроков по управлению вниманием. 2 прямых эфира с ответами на вопросы. Доступ к каналу обучения на 2,5 месяца.
Начать
О курсе
Курс по медитации включает 25 ежедневных уроков по управлению вниманием под руководством опытного наставника. В программе — практики по концентрации, медитация осознанного питания, медитативная ходьба, практика благодарности и тишины. Курс длится 25 дней и сопровождается двумя прямыми эфирами с ответами на вопросы.
Чему вы научитесь
Практикам по концентрации, медитации осознанного питания, медитативной ходьбе, практике благодарности и практикам тишины.
  • Практика концентрации
    Научитесь управлять своим вниманием и сосредотачиваться на важном.
  • Медитация осознанного питания
    Освоите технику для контроля аппетита и достижения целей по снижению веса.
  • Медитативная ходьба
    Научитесь сочетать медитацию с физической активностью во время прогулок.
  • Практика благодарности
    Освоите технику выражения благодарности, способствующую позитивному мышлению.
  • Практики тишины
    Научитесь медитировать в тишине и находить внутренний покой.
Как проходит обучение
Ежедневные уроки, прямые эфиры с ответами на вопросы, доступ к каналу обучения на 2,5 месяца.
Ежедневные уроки
Каждый день выходит новый урок, помогающий последовательно освоить материал.
Прямые эфиры
Два прямых эфира с ответами на вопросы участников курса.
Доступ к каналу обучения
Возможность доступа к материалам курса в течение 2,5 месяцев после начала обучения.
Что включено в курс
Практики по концентрации, медитация осознанного питания, уроки по медитативной ходьбе, практика благодарности, практики тишины.
Практики по концентрации
Уроки для улучшения способности сосредотачиваться.
Медитация осознанного питания
Практика для тех, кто хочет контролировать аппетит и похудеть.
Уроки по медитативной ходьбе
Практика медитации во время прогулки.
Практика благодарности
Упражнения для развития чувства благодарности.
Практики тишины
Упражнения для работы с внутренним миром в тишине.
Отзывы
О ведущем
Алина Рахмеева — опытный специалист. Её квалификация и опыт помогут вам достичь результатов.
  • Алина Рахмеева
    Преподаватель медитации
    Курс по медитации. Опыт преподавания более 10 лет.
Расписание курса
Курс длится 25 дней с ежедневными уроками и двумя прямыми эфирами.
08:00 – 08:30
Начало курса
08:30 – 10:00
Урок 1
10:15–11:30
Прямой эфир 1
11:30 – 12:30
Урок 25
Регистрация
Форма для регистрации на курс, чтобы участники могли легко записаться.
Присоединяйтесь к курсу
Не упустите возможность научиться медитировать и концентрироваться. Зарегистрируйтесь на курс прямо сейчас!
Контакты
Телефон: не указан
Электронная почта: example@example.ru
Изображения: Unsplash [Lluis Bazan, Andrea De Santis, Daoud Abismail, MASTER KAMAL SRINIVAS, Yash Pratap Singh, Kira Severinova, THLT LCX, 0xk, Guilherme Romano, Mattia Faloretti, Defrino Maasy].

Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.